圣火愛心醫(yī)院古冶中醫(yī)課堂--解析什么是氣滯血瘀

體質(zhì)，是群體及其個(gè)體在先天稟賦及后天影響二者的相互協(xié)同作用下，在生命過程當(dāng)中所形成的用于順應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境的，相對穩(wěn)定的個(gè)體特性。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)于2009年3月26日頒布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)指出：目前，中醫(yī)基本體質(zhì)分型為9種，包括1種平和體質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)。不同體質(zhì)的人，在飲食、進(jìn)補(bǔ)方面均有不同的方法。體質(zhì)在一定程度上決定著你容易患什么病，決定了你的健康狀態(tài)。

現(xiàn)代人生活壓力大，憂思過度，生活習(xí)慣也不好，經(jīng)常熬夜不愛運(yùn)動(dòng)，所以這也幾乎注定了絕大多數(shù)人都是一個(gè)氣滯血瘀的體質(zhì)，這些人容易胸悶、急躁易怒。不僅對身體不好，還會(huì)間接影響家人和同事的情緒，有礙關(guān)系。所以，今天古冶中醫(yī)-圣火愛心醫(yī)院中醫(yī)科就告訴大家什么是氣滯血瘀？要怎么調(diào)理？

一、氣能行血
首先大家要了解“氣和血”之間有一層關(guān)系，就是氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，也就是中醫(yī)講的“氣行血”。說白了，就是血要流動(dòng)起來需要?jiǎng)恿�，而這個(gè)動(dòng)力我們稱為“氣”。

我們都知道水的流動(dòng)靠的是勢能，血液的流動(dòng)必然也需要某種力量。但是同樣是液體，水和血不同的地方在于：水的流動(dòng)靠勢能，水往低處流。但是我們?nèi)梭w的血液主動(dòng)力在心臟，血液被泵出去以后為什么又能自己流回來（心臟下面組織的靜脈血回流，如下肢血液）、而且血由心臟往頭上走，主要靠的就是氣的推動(dòng)。

二、氣的簡解
當(dāng)然，這里有人會(huì)較真兒，說“氣”沒辦法用儀器檢查出來，是中醫(yī)拿出來忽悠人的。

可是，我們能看得見“風(fēng)”嗎？我們看不見——我們都知道風(fēng)的形成，但是每一股風(fēng)的組成都是一樣的嗎？我們能通過觀察樹葉的飄動(dòng)、云朵的飄動(dòng)知道風(fēng)來了，“風(fēng)”只是我們給推動(dòng)樹葉、云朵動(dòng)起來的動(dòng)力所起的一個(gè)名字。

“氣”也一樣，是我們給身體里推動(dòng)內(nèi)部活力的動(dòng)力取的名字，它是各種復(fù)雜物質(zhì)、能量的統(tǒng)稱。有個(gè)形容詞叫“正氣凜然”，當(dāng)我們形容一個(gè)人的時(shí)候，他身上的正氣我們能摸得到、能用儀器檢查得出來嗎？但是我們能感知他身上正氣的表現(xiàn)，我們把這些表現(xiàn)取了一個(gè)名字，統(tǒng)稱“正氣”。

再舉個(gè)例子，我們知道地球存在重力作用，但是為什么正常人的大便不會(huì)隨時(shí)拉下來呢？因?yàn)橛小皻狻钡墓虜z——包括肛門括約肌的收縮使肛門緊閉等，這整個(gè)的現(xiàn)象、過程和結(jié)果我們稱之為“氣的固攝”。而有些人**（大便不干的那種），廢很大的力也拉不出大便來—即使蹲下、按壓腹部以增強(qiáng)腹內(nèi)壓力，而且有重力作用，但是大便就是不下來，我們稱之為“氣虛”——包括內(nèi)部胃腸動(dòng)力不足等等綜合因素?zé)o法正常蠕動(dòng)將大便排出。所以大家不必糾結(jié)什么儀器能不能檢查得出來中醫(yī)說的某些名詞，沒啥意義。

三、氣滯血瘀
再說回“氣滯血瘀”�！皽�”就是停滯、不順暢，比如“停滯”、“滯留”。氣運(yùn)行得不順暢了、堵在某個(gè)地方了，就沒辦法給血的流動(dòng)提供動(dòng)力。如果沒有氣的推動(dòng)，血的流動(dòng)就會(huì)變慢、逐漸淤積，就像河床的泥沙一樣：如果水流變慢，泥沙就容易沉積，最終導(dǎo)致了淤堵，進(jìn)而形成一些有規(guī)律的病理現(xiàn)象，我們把這些現(xiàn)象統(tǒng)稱為“瘀血”，比如舌暗、局部刺痛甚至劇痛等等。

四、保證氣正常運(yùn)行以避免氣滯導(dǎo)致血瘀
為了保證血的正常運(yùn)行、讓人體正常代謝，我們就需要保持氣的正常運(yùn)行。古冶中醫(yī)-圣火愛心醫(yī)院中醫(yī)科，告訴你保持氣的正常運(yùn)行的小竅門

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)講“久臥傷氣”，經(jīng)常懶動(dòng)，人的氣就動(dòng)不起來，氣動(dòng)不起來自然血也動(dòng)不起來（說白了就是現(xiàn)在所說的代謝，沒有運(yùn)動(dòng)等需求，人的代謝自然會(huì)變慢、減少）。

2、保持心情舒暢
“怒則氣亂”，生氣容易使氣運(yùn)行混亂，我們常說“氣不打（從）一處來”，你一生氣，體內(nèi)的氣就亂了，一亂就沒有了秩序、氣運(yùn)行得就不通暢了，就形成了氣滯。

3、保護(hù)人體的陽氣
因?yàn)椤昂�凝氣滯”——寒冷的環(huán)境下氣的流動(dòng)就差了，其實(shí)陽氣就是溫暖的、促進(jìn)人體正常代謝的能量、各種所謂的組織功能和環(huán)境。人在寒冷環(huán)境下會(huì)不愿意動(dòng)，體內(nèi)的各種物質(zhì)也是一樣——一杯冰水和一鍋沸水哪個(gè)里面的分子物質(zhì)活動(dòng)更劇烈呢？

當(dāng)然，以上這些，都是古冶中醫(yī)-圣火愛心醫(yī)院中醫(yī)科從簡單的層面、用簡單的例子讓大家明白“氣”和“氣滯血瘀”其實(shí)如果能明白這層簡單的意思，就足夠知道怎樣養(yǎng)生、自己的氣滯血瘀到底是從哪兒來的了。古冶中醫(yī)-圣火愛心醫(yī)院中醫(yī)科，希望今天的小課堂能對大家有所幫助！By tcwechat

資訊來源：古冶圣火養(yǎng)老院